Qu'appelle-t-on un « moyen de résilience d'un stress » ?
On appelle « moyens de résilience » les moyens qui permettent de surmonter une situation de stress.
Vrai ou faux ? Les moyens de résilience peuvent impliquer ou non des médicaments.
Parmi les propositions suivantes, quels sont les moyens de soustraire l'individu à la cause première du stress ?
Dans la mesure du possible, il faut soustraire l'individu à la cause première du stress. Le repos, des méthodes de relaxation ou des changements du mode de vie peuvent, à cet effet, s'avérer utiles.
Vrai ou faux ? Au travail, des modifications ou des adaptations du poste de travail ou des horaires peuvent éviter ou limiter l'installation des troubles associés au stress.
Comment les anxiolytiques agissent-ils ?
Les benzodiazépines (anxiolytiques) agissent en inhibant l'activité neuronale. L'activité des neurones, très sollicités par l'état de stress, est ralentie, diminuant ainsi les signes du stress.
Vrai ou faux ? Les anxiolytiques peuvent entraîner des effets indésirables.
Vrai. Les médicaments anxiolytiques peuvent entraîner des effets indésirables tels que des troubles de l'attention, de la somnolence ou des phénomènes d'accoutumance. Il est indispensable de les utiliser avec beaucoup de précautions et pour des durées limitées.
Parmi les propositions suivantes, quels sont les moyens non médicamenteux de traitement du stress chronique ?
Il existe des moyens non médicamenteux pour traiter un stress chronique :
- Le sport a des effets permettant d'augmenter la résistance au stress. Outre ses bienfaits sur les plans cardiovasculaire et métabolique, il provoque une élévation du volume de l'hippocampe. Les effets neurotoxiques du stress sur ce centre nerveux sont ainsi atténués.
- Le yoga, la sophrologie, l'hypnose ont des effets sur les symptômes du stress.